刷牙發現口腔白斑別輕忽！癌變前必知7大自我檢查要點

大家刷牙時有仔細看過自己的口腔嗎？最近有位50多歲的工地師傅阿明，發現嘴巴裡有白色斑塊，原本想說不痛不癢沒關係，結果公司健檢時竟然確診口腔癌！醫師提醒，口腔出現這些變化千萬不能拖，今天就來教大家怎麼邊刷牙邊做自我檢查。

口腔出現這些顏色要當心！7種癌變前兆圖解

1. 白色斑塊像擦不掉的口水垢

最常見在臉頰內側、舌頭邊緣，看起來像凝固的奶垢。特別是長期嚼檳榔的人，這些白斑可能會越長越厚，摸起來粗粗的。台大醫師提醒，超過3個月沒消退就要特別注意。

2. 紅色斑塊像瘀血

比白斑更危險！這些紅斑可能出現在牙齦、舌頭下方，表面可能還帶點絨毛狀。根據統計，紅斑的癌變機率比白斑高出3倍以上。

3. 黑白混雜像發霉

黏膜出現不規則的黑色、褐色斑點，可能是長期吸菸或假牙摩擦造成。桃園醫院案例顯示，這類患者有60%後來發展成惡性腫瘤。

4. 嘴巴越張越小

早上起床發現張嘴困難，吃漢堡咬不下去？這可能是「口腔黏膜下纖維化」，傷口反覆發炎會讓組織變硬，最後連舌頭都轉不動。

5. 嘴破兩週不會好

正常嘴破7-10天就會癒合，如果破在舌頭邊緣或牙齦交界處，超過半個月還沒好，要小心可能是癌細胞在作怪。

6. 摸到硬塊像綠豆

用食指伸進嘴巴，從臉頰內側慢慢按壓到喉嚨，正常應該是軟軟的。如果摸到不會移動的硬塊，就算不痛也要趕快看醫生。

7. 舌頭長痘痘

舌面出現乳突狀突起，或是牙齦有不規則腫塊，看起來像菜花表面。這些疣狀增生有15%機率會轉變成惡性腫瘤。

每天刷牙多花2分鐘！7步驟自我檢查法

1. 對鏡子哈氣：用浴室鏡子檢查嘴唇外觀，看有沒有脫皮或裂痕
2. 翻開嘴唇：用拇指和食指拉開上下唇，檢查內側黏膜顏色
3. 抬頭看天花板：把舌頭往上捲，檢查舌底和口底有無白斑
4. 左右移動臉頰：用手指撐開臉頰，查看咬合線附近有無粗糙感
5. 按壓牙齦：從門牙往後臼齒方向觸摸，感受有無異常突起
6. 轉動舌頭：把舌頭伸出來左右擺動，觀察邊緣是否對稱
7. 摸脖子兩側：最後別忘了檢查頸部淋巴有沒有腫塊

醫師親授3招預防口腔病變

1. 戒除檳榔要徹底

就算改吃「菁仔」不加料，粗糙纖維還是會刮傷黏膜。戒檳榔後要每半年做一次口腔篩檢。

2. 假牙調整要注意

裝假牙後如果常刮嘴，要馬上回診調整。建議睡前一定要拆下假牙，讓口腔休息。

3. 清潔工具要升級

改用軟毛牙刷，搭配含氟牙膏。刷牙時要特別清潔舌苔和上顎，這些地方最容易藏細菌。

發現異常怎麼辦？就診流程全解析

如果自我檢查發現問題，建議這樣處理：

1. 先拍照記錄：用手機拍下異常部位，方便追蹤變化
2. 掛對科別：優先選擇「口腔顎面外科」或「耳鼻喉科」
3. 染色檢查：醫師會用甲苯胺藍染色劑，快速辨別癌變細胞
4. 切片判定：必要時會取部分組織化驗，過程只要局部麻醉

台北市立聯合醫院統計顯示，早期發現的口腔癌患者，經過治療後5年存活率可達80%以上。下次刷牙時別再匆匆了事，多花點時間關心自己的口腔健康吧！