一進書店就想衝廁所？專家破解「青木麻里子現象」4大原因

最近在台灣各大論壇瘋傳一個超神奇現象！有網友在《爆廢公社》PO文說：「每次去康是美或屈臣氏逛到一半，就會突然想拉肚子」，沒想到貼文直接炸出上千人留言：「真的！我都靠逛書店治便秘」、「比早餐店奶茶還有效」，這種「邊逛邊想解放」的狀況其實早就有個專業名稱——青木麻里子現象！

▍日本流傳40年的都市傳說解密

故事要從1985年講起，日本《書的雑誌》收到一封超特別的讀者信。署名青木麻里子的女生哭訴：「只要在書店待超過30分鐘，肚子就開始咕嚕叫，根本沒辦法專心選書！」雜誌刊出後更意外引發連鎖反應，上百人跳出來說自己也有相同困擾，從此這個症狀就被正式命名。

為什麼會這樣？專家揪出4大關鍵：

1. 飯後逛街超危險！「胃結腸反射」正在搞鬼

台大醫院出身的蒼藍鴿醫師吳其穎拍影片解釋，這跟我們吃飽飯後的胃結腸反射直接相關！當食物進到胃裡，身體會自動通知大腸：「有客人要來囉～」刺激腸道開始蠕動。

很多人習慣吃飽去逛街當運動，結果就是：

• 書店冷氣超強
• 藥妝店燈光超亮
• 不知不覺走超久 三管齊下讓腸道瘋狂加班，難怪會突然「屎意襲來」！

2. 油墨味竟是隱形推手？真相讓人傻眼

日本二手書店《BOOK OFF》做過實驗，發現書本油墨真的會影響大腦！尤其是剛出版的新書，那種特殊的化學氣味會刺激自律神經，讓腸道突然「動起來」。下次逛誠品聞到書香想跑廁所，可能不是你的錯覺！

3. 冷氣開越強越想拉？身體正在求救

你有發現書店冷氣都開超強嗎？醫師提醒這根本是溫差陷阱！從悶熱的街頭突然進入20度冷氣房，血管會急速收縮刺激腸胃。更可怕的是，有些店家為了省電不開廁所，越想「這邊不能上廁所」壓力越大，反而更想拉！

4. 廁所雜誌看太多！大腦被制約了

日本精神科名醫三島和夫提出超有趣觀點：很多人習慣邊蹲馬桶邊看書，長期下來大腦直接把「書本=廁所」畫上等號！就像巴甫洛夫的狗聽到鈴聲流口水，我們看到書架就自動想解放，根本是身體的自然反應啊！

專家傳授3招破解術

1. 避開飯後1小時逛街黃金時間
2. 隨身帶薄荷精油聞嗅緩解腸躁
3. 訓練大腦建立新連結，改用手機代替書本如廁

下次逛全聯或金石堂突然想跑廁所，記得這不是病！反而是身體在告訴你：「該注意腸道健康囉～」快把這篇存起來，分享給每次逛街都在找廁所的朋友吧！